Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2012
|
150,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 130,42g | Hh: 172,11g.
Aamiainen: grapefruit, Light Fat Free Peach Yogurt, great value high fiber oats and chocolate chewy bars. Lounas: chunky salsa great value, chicken breast. Päivällinen: any'tizer's tyson, sliced provolone great value, 100% whole wheat bread great value. Välipalat/Muut: banana, popcorn. lisää...
|
|
4837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|