Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2012
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3120 kcal
|
Rasva: 107,74g | Prot: 87,41g | Hh: 339,04g.
Aamiainen: ginger ale, Coffee with Sugar. Lounas: hummus. Päivällinen: waffle fries, fried fish, sam adams. Välipalat/Muut: dairy queen cone, snack mix, drambuie, Rum (90 Proof), pretzels. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|