Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1433 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 156,80g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Bresso Lachs & Kren, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Magerquark, Milch 1,5%, Orgainic Whey Protein Vanilla. Päivällinen: Gouda, Aldi Mozzarella, Mirácoli Tomatensoße Klassiker, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Nudeln (Gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrust. lisää...
|
|
3708 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Google Fit - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|