Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
701 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 14,34g | Hh: 24,42g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Simply Nature Milled Flax Seed, Diet Food Organic Coconut Flour, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Maple Grove Farms Vermont Maid Sugar Free Butter Flavor Syrup, 365 Chopped Walnuts. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Keto Bread, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Good correction - keep at it!
06 marras 17 jäseneltä: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|