Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
2010 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 86,00g | Hh: 330,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
14k row eady - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|