Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
102,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
3532 kcal
|
Rasva: 120,68g | Prot: 174,88g | Hh: 437,87g.
Aamiainen: Mars Milky Way (Minis), Skittles Original (Fun Size). Lounas: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Päivällinen: Olive Garden Breadsticks, Chop't Cobb Salad, Green Peas, Corn, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Pound Cake with Icing. lisää...
|
|
3415 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|