|
29.5% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1248 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 114,46g | Hh: 42,67g.
Aamiainen: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Kraft Singles American Cheese. Lounas: Body Nutrition Trutein - Cookies & Cream. Päivällinen: Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Claussen Dill Pickle Spears, Kraft Singles American Cheese, Member's Mark Seasoned Ground Beef Patties. Välipalat/Muut: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|