|
Oha...bin gespannt was die Waage morgen sagt 🙈
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
2005 kcal
|
Rasva: 99,99g | Prot: 93,54g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Brotzeit Land Cervelatwurst, Rispentomaten, Schafskäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Päivällinen: Putenschnitzel, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Cocktailtomaten, Birkel Muschelnudeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Thai Chef Shrimp. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|