Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2396 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 146,16g | Hh: 330,39g.
Aamiainen: 麥當勞 (McDonald's) 滿福鮮蔬堡, 麥當勞 (McDonald's) 中杯可樂, 杏仁. Lounas: 豉油/醬油, 白飯, 開喜 凍頂烏龍茶, 光泉 鐵觀音奶茶, 7-11 飯糰, 波蜜 一日蔬果. Päivällinen: 燕麥, 乳清蛋白, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, 煮熟的紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|