Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1814 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 127,43g | Hh: 207,34g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Манго Сушеное, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Haribo Жевательный Мармелад, Шоколадный Бисквит, Подворье Суфле Йогуртовое с Вишней, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Syntrax Nectar, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Виноград, Гранат, Арбуз, Fish House Окунь Морской. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|