|
Guten Morgen, war das wirklich der Kilokick ? Oder fällt das unter normale Schwankungen. Ich glaube eher nicht.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
749 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 44,73g | Hh: 84,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Früchtetee, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bio Chia Samen, Kiwi. Lounas: Couscous (Gekocht), Gemüsepfanne. Päivällinen: Früchtetee. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|