Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
991 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 82,67g | Hh: 97,14g.
Aamiainen: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Nestlé Ricoré au Lait (18g). Lounas: Twix Twix, Ratatouille Maison, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Päivällinen: Pâtes (Cuites), Carrefour Poêlée Maraîchère, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé. Välipalat/Muut: Envia Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|