Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1845 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 71,52g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Bokomo Weet Bix, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Egg (Whole), Albany Brown Bread, Butter. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Mixed Vegetables (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Välipalat/Muut: Milk Chocolate, White Table Wine, Lay's Salt & Vinegar, Naartjie. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|