Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1497 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 167,88g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mandorle, Consilia Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Scotti Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Allenamento gambe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
|