Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 96,08g | Hh: 125,13g.
Aamiainen: Café (Infusão), Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Lounas: Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Salada de Acelga, Suflê de Chuchu, Purê de Abóbora. Päivällinen: Danone Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Repolho, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mentos Chiclete sem Açúcar, Nutryllac Bananada Natural. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|