Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1700 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 162,00g | Hh: 86,00g.
Lounas: Quest Beyond Cereal Bar - Chocolate, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Kirkland Signature Almonds, ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition). Päivällinen: Kirkland Signature Almonds, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Butterball Organic Ground Turkey. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|