|
BMI 21,7
Körperfett 25,6 %
Wasser 48,4 %
Muskel 34,6 %
🤔 Vielleicht sollte ich mehr Sport machen... 🤔
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1614 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 64,26g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Milch (Vollmilch), Aldi Haferflocken, Kaffee, Äpfel, Alpro Kokosnussdrink - Original. Lounas: DM Bio Vollmilch Schokolade, Rucola, Zwiebeln, Tomaten, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Molenland Gouda Jung, Hähnchenbrust, Olivenöl, Teriyakisoße, Grafschafter Hamburger Brötchen. Päivällinen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Puderzucker, Nutella Nutella, Ahornsirup, American Pancakes. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|