Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1396 kcal
|
Rasva: 106,39g | Prot: 80,25g | Hh: 33,72g.
Aamiainen: Amêndoas, Queijo Meia Cura, Leite de Coco Caseiro, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Creme de Ricota, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino Japonês, Tomates, Cebolas Vermelhas, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Sadia Salsicha, Alface, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Mussarela, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|