Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2034 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 80,81g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: Chebakia, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Noix de Coco, Beurre de Cacahuètes, Cuisse de Poulet, Riz Blanc. Päivällinen: Noix de Coco, Yoplait Perle de Lait Coco, Coeur de Lion Coulommiers, Beurre (Salé), Pain aux Céréales, Belle France Crème Liquide Légère 15%, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Thé Vert, Pain aux Céréales. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
sexe(missionnaire) - 20 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 11 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|