Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1142 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 52,73g | Hh: 99,85g.
Aamiainen: John Morrell Applewood Smoked Bacon, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Egg. Lounas: Coconut Custard Pie, Pita Bread, Tomatoes, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Superior Farms Seasoned Boneless Leg of Lamb, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Beef or Meat Gravy, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Clancy's Sea Salt Pita Chips, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job, proud of you and your efforts!
07 marras 17 jäseneltä: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BORNFREED
|