Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2140 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 94,00g | Hh: 307,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. Päivällinen: Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Healthy Choice Power Bowls Korean-Inspired Beef Bowl. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
15.5k row - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|