Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2811 kcal
|
Rasva: 145,70g | Prot: 111,21g | Hh: 62,45g.
Aamiainen: Trader Joe's Uncured Black Forest Bacon, Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Bubbies Sauerkraut, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Sea Salt, Almonds, Chicken Breast. Päivällinen: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Kale (Cooked), Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Rice (Sake) Beverage. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorseybroich
|