Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1337 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 112,28g | Hh: 93,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Курица Вареная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Творог 18%, Зеленое Яблоко, Лента Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|