Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
2147 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 94,43g | Hh: 299,88g.
Aamiainen: Мёд, Nesquik Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Soba Гречневая Лапша, Куриная Грудка, Капустный Салат. Päivällinen: Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коркунов Конфета. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Сухофрукты, Груша. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|