|
F:22,3%/W:49,3%/M:35,8%
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1781 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 178,69g | Hh: 228,13g.
Lounas: Milbona Skyr Blaubeere, Milbona Skyr Blaubeere, Milbona Kefir. Päivällinen: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Grüne Oliven, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Party Garnelen, Eisbergsalat, Rucola, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein. Välipalat/Muut: Äpfel, Birnen, Rucola, Chicoree, Spitzpaprika, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|