Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
2001 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 91,97g | Hh: 190,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Tomaten, Frischkäse, Bagel. Lounas: Aldi Brezel, Glühwein, Schokokekse. Päivällinen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Espresso, Krombacher Pils (Flasche), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Pircher Williams Schnaps. lisää...
|
|
3542 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|