|
Все тело так болит, что даже не встаёт вопрос, почему вес 📈, а не 📉. Нужно отдохнуть от тренировок: сегодня, завтра хотя бы..
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
916 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 106,19g | Hh: 46,16g.
Aamiainen: Lactica Греческий Йогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Royal Forest Семена Чиа, Арахисовая паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, VitaLat Сыр Камамбер. Lounas: Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Сарафаново Йогурт Термостатный, Syntrax Nectar. Päivällinen: Яичный Белок, Syntrax Nectar, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Капучино, Избенка Пирог Творожный с Маком. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Я думаю сегодня тот день, когда стоит воздержаться от посещения зала, раз вес опять скакнул вверх после вчера, я не ускорю процесс таким образом, а только замучаю себя до срыва. Сегодня все равно вечером будет тренировка на пресс: это тоже активность, но не такая как в зале конечно. Надеюсь, тело мне ответит на этот жест 😂 милосердия
08 marras 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|