Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
3261 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 243,80g | Hh: 378,08g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken, Milbona Skyr Kirsche, WellMix Weight Gainer Vanille, Aldi Milch 1,5%, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: WellMix Protein Riegel Banane, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Landjunker Rinderminutensteaks. Päivällinen: Alnatura Haferdrink, Crownfield Zarte Haferflocken, Sol&Mar Flan Karamell Pudding, WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Körniger Frischkäse, WellMix Protein Riegel Cocos, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|