Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 137,07g | Hh: 113,31g.
Aamiainen: Iso Best Best Bar Raspberry Yogurt, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Lounas: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей, Сахар. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Уха из Семги, Пелядь, Арбуз. Välipalat/Muut: Виноград, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|