|
В общем, возвращаюсь видимо к дневнику. В последние пару недель сильно расслабилась в плане тренировок, алкоголя и немного вкуснях. На весах +1кг. Вернусь наверное к любимому филе, овощам и тунцу.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1535 kcal
|
Rasva: 39,40g | Prot: 86,52g | Hh: 213,54g.
Aamiainen: Клементины, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яйцо (Целое), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Капустный Салат, Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, RIOBA Сироп Лесной Орех. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|