Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1137 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 81,70g | Hh: 65,35g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Proalimentar Bolacha Integral, Maracujá, Banana, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lounas: Maçã, Courgette, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Päivällinen: Alface, Planta Manteiga, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Natas, Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|