Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1578 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 80,72g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: Сахар, Сахар, Сахар, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картошка Вареная, Цветная Капуста, Кролик Тушеный, Морковь. Päivällinen: Капустный Салат, Пшеничная Каша, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Груша, Яблоки Гала, Апельсин, Банан, Морковь, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|