Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
2414 kcal
|
Rasva: 122,73g | Prot: 100,28g | Hh: 229,79g.
Aamiainen: Сахар, Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Жареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлеб Черный, Винегрет, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Prime Star Багет Карпаччо из Балыка, Банан, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Слобода Майонез, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Молочный. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|