Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1497 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 83,92g | Hh: 210,76g.
Aamiainen: U Miel de Fleurs, Avocat, Poires, Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Graines de Chia Séchées. Lounas: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Bacon, Amora Moutarde Douce, Amora Ketchup, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Oignons, Le Gaulois Escalope de Dinde, Marque Repère Carrés Burgers. Päivällinen: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Carrefour Viande Des Grisons, Pain Blanc, Soupe de Légumes, Mandarine. Välipalat/Muut: Kingfrais Clafoutis aux Abricots. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|