Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1703 kcal
|
Rasva: 25,47g | Prot: 65,69g | Hh: 242,71g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Habib's Pastel de Carne, Cooked Fish, Ipanema Queijo Branco Light, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pronto Light Purê de Abóbora. Päivällinen: Guanabara Pão Francês, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), La Pianezza Patê de Berinjela, Trigo Sol Pão Árabe, Cappuccino. Välipalat/Muut: Petit Gateau, Brahma Brahma Chopp, Root Beer. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|