Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
474 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 14,33g | Hh: 54,16g.
Aamiainen: Савушкин Творожок Вишня, Сыр Камамбер. Lounas: Мягкая Белая Булка, Хлеб Черный, Сало. Päivällinen: Печеночный Паштет (Консервы), Рисовые Вафли. Välipalat/Muut: Рыбарь Тунец Натуральный, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|