|
It was "cocktail night" yesterday, kept on drinking water all night after the girls left.
I got an orange bar today...I don't like it!!!
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 44,94g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. Lounas: Risotto al Formaggio, Französischer Frischkäse aus Ziegenmilch, Spinaci Novelli, Nippon. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|