Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1327 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 121,43g | Hh: 91,38g.
Aamiainen: Фрутоняня Молоко 2,5%, Сникерсы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Lactica Греческий Йогурт, Избенка Пирог Творожный с Маком. Lounas: Чеснок, Fish House Кальмар, Лук, Ясо Тофу, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Kikkoman Соус Соевый, Вкуснотека Соус Терияки, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло. Päivällinen: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Сникерсы, Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%, Избенка Сырники без Сахара, Syntrax Nectar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|