Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
851 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 76,62g | Hh: 65,43g.
Aamiainen: Telur Goreng, Semangka, Semangka, Semangka. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat Merah, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Päivällinen: Ikan Lele Panggang, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Rambutan, Rambutan, Rambutan. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerahcumirah
|