Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1474 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 108,17g | Hh: 50,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Gouda in Scheiben, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kirschtomaten, K-Classic Hinterkochschinken. Lounas: Kaffee mit Milch, K-Classic Gouda in Scheiben, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, K-Classic Hinterkochschinken, Kirschtomaten. Päivällinen: Line Salami 1A, K-Classic Feta G.U., Zeus Olivenöl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Dönerteller. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|