Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
3110 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 251,74g | Hh: 365,92g.
Aamiainen: Milbona Bioorganic Mandeldrink, Alnatura Haferdrink, Kölln Schmelzflocken, Alnatura Haferdrink, Ener Bio Basis Brei, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Skyr Heidelbeere. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Milbona Skyr Kirsche, Milbona Skyr Heidelbeere, WellMix Weight Gainer Vanille, Mammut Formel 90 Protein, Alnatura Haferdrink. Päivällinen: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Trauben Nuss, Alnatura Haferdrink, Milbona Skyr Erdbeere. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|