Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1670 kcal
|
Rasva: 82,95g | Prot: 65,28g | Hh: 170,22g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовое Масло, банан Мини, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Кекс с Изюмом, Винегрет, Простые Пельмени. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, банан Мини, Яблоки. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 70,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|