Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1600 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 167,63g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Печень Говяжья, Яйцо, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Сыр Российский, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Фундук, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|