Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
2274 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 80,28g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Bokomo Weet Bix, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Butter, Albany Brown Bread, Egg (Whole). Päivällinen: Lamb Chop, Mixed Vegetables (Frozen), Mayonnaise. Välipalat/Muut: Castle Lite (Bottle), Lay's Salt & Vinegar, Plums, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Naartjie. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|