|
Gewicht gehalten!
Konnte heute morgen meinen Gürtel, ein Loch kleiner zu machen! 👏😊
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
848 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 39,03g | Hh: 68,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: TiP Cervelatwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Schafskäse, Strauchtomaten. Päivällinen: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Spiegelei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|