Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2012
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 75,68g | Hh: 33,97g.
Aamiainen: Eggs, Cheese shredded, Coffee, Coconut oil. Päivällinen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Mussel, Fish, Scallop, Shrimp, Alaskan crab. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|