Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1330 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 66,36g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Mayonnaise, Butter, Marmelade, Käse, Freihofer Gourmet Entenbrust, Bauernbrot. Lounas: REWE Karottensalat, Hähnchenkeule, REWE Bio Naturreis. Päivällinen: REWE Bio Naturreis, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Käse, Real Quality Rindersalami, Aldi Mehrkornbrötchen, Mayonnaise, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|