|
Моя первая растяжка. Дико классно и дико больно. Колени не разгибаются как надо, спина тоже. Но час пролетел не заметно с мыслями "Господи, можно я сведу ноги обратно!" И нытьем "меня сейчас порвет". Завтрашняя тренировка под вопросом естественно)
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1146 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 77,20g | Hh: 67,32g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Päivällinen: Омлет, Ирмень Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. lisää...
|
vakaa paino
|