Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1934 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 72,09g | Hh: 201,47g.
Lounas: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Taquitos with Meat, Barq's Root Beer (20 oz). Päivällinen: Beer, Sea Best Ahi Tuna, Freshlike Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, Rum, Oreo Oreo Thins. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|