|
19:51
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1491 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 44,84g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Päivällinen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп-Пюре из Брокколи. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины, Банан, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Фундук, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|